自习网
当前位置 : 自习网 > 经验 > 养生经验 > 吃什么东西会没奶水

吃什么东西会没奶水

更新时间:2024-04-20 03:28:42

  很多妈妈都会用母乳方法喂养,这样可以让宝宝更快成长和发育,同时妈妈自己需要吃营养丰富的食物,让乳汁分泌更多,有些人存在不知情的情况下,吃了某种食物,造成奶水减少,那么吃什么东西会没奶水?

  1、哺乳期间,妈妈千万不要喝大麦茶或者含有麦芽的食品,这样就会造成没奶水,也不能吃蒲公英,花椒,大料,巧克力等多种食物,这样也会造成乳汁减少,有些妈妈还会吃韭菜茴香,豆角,动物肝脏这些食物都偏于寒凉,也有很强回奶功能。

  2、妈妈想要奶水充足,就要多喝营养丰富汤汁,比如说买来新鲜乌鸡,切成块之后,上锅煲炖汤,早晚饮用,同时还可以买来新鲜鲫鱼和猪蹄,加入足量清水,熬制一个半个小时以上,成为美味可口汤汁,这样经常饮用,能够有效疏通乳房经络,帮助乳汁快速分泌。

  3、妈妈在每次都喂奶之前,要把自己两只乳房喝双手,用温热毛巾在乳房外侧外敷,通过这种方法也能够有效疏通经络,帮助乳汁很好分泌,喂奶时要把自己的整个乳都放到宝宝的嘴巴里面,每次喂奶时间要控制在15分钟,喂完奶之后还要把宝宝上身抬高,处于倾斜状态,避免出现吐奶。